こんなでがい
ポカリ持ち込みました。
ちゃんとコップにいれますが。
そんで
カシスドリンクに
コラーゲンパウダー溶いたもの(左)
ルイボスティー(右)
も半身浴の
定番の飲み物なんです～♥彡
熱中症をおそれて
ポカリ飲んでみた^ ^
自転車をこいだら
滝のような汗が出て
これは熱中症になりかねない！
ってすこーーぉし
こわーーぁくなってね…
半身浴も汗かくから
飲み物は絶対！
半身浴では
代謝をよくするのが目的なので
直接のダイエット効果は
求めていません。
いまね
置き換えとかやっとるけど
それでもちゃんと運動と
筋トレと半身浴はすること。
これだけは守っています。
置き換えやったら
カロリーの摂取量が
ぐーんと減るから
それだけでOKと思いがちだけど、
普通の食生活に戻ったときに
リバウンドしやすくなっちゃうので
絶対運動して消費して
体を燃えやすい状態に
しておかないとダメです。
どんなダイエットも
運動・筋トレなしのダイエットでは
健康的で綺麗な痩せかたは
絶対にしないので、
たくさん動くことは
すごく大事なんです♡
って、、、、、
さいきん夏バテを理由に
怠ける自分に
言いたかっただけです。。。
この歳になったら
体重が落ちるだけの
ダイエットじゃなくて
見えかたを重視した
ダイエットをしないとです>_<
やるのとやらんのとでは
結果がぜーーーんぜん
違ってくるので
ちゃんとコツコツやる！！！
がんばりまする！！！
がんばろうね♡♡
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