2020/10/03

ダイエット4日目

休日はお腹が減る！

やっぱり働いている方(体を動かしている)方があまり減らないよね。

朝昼兼用の食事をとり散歩に出発。

頑張って16kmを歩きましたが、、、

途中で心拍が130程に上がり

気分が悪くなってしまいました。

喉が乾いている事に気づき水分補給。

すると通常通りの心拍数に戻りました。

因みに食事は

朝昼兼用:もずくと豆腐

夜：ナッツといも焼酎

体重は66.2となりました。

目標55kg、頑張るぞっ！