初めて自分と向き合った記録として。
よくばりこさんでセミナーを受けてから、自分で自分のことが全然わかっていないことに気づいた。
自分の感情は、無視し続けていたことに気づいた。
「自分の気持ちと
言動を一致させる。」
こんな事考えたこともなかった。
まず私は、自分の感情をきちんと
感じていなかった。
だから、それがズレているという
感覚すらなかった。
だから、
苦しかった。
疲れていた。
何も言えなかった。
言いたいこともなかった。
怒れなかった。
怒りたいこともなかった。
最後は何も感じなくなっていた。
好き。キライ。イヤだ。ムカつく。
何もかも分からなくなっていた。
自分が何をしたいのか、
自分は何を好きなのか、
分からなくなっていた。
自分の感覚は信じられなくなっていた。
すべて他人軸だった。
すべて受け入れないといけないと
思っていたから、直感にフタをして、
かき集めた知識で無理やり
自分を納得させていたのだ。
もはや無意識でやっていた。
だから、なにも感じなくなっていた。
自分の気持ちに向き合って行動すると、
疲れにくい。
自分が自然に笑顔になる時、
嘘で笑顔になる時の違いが分かった。
だからまず、笑わないようにした。
すると、笑わないからって、
相手が不機嫌なわけではないと分かった。
自分が嘘の笑顔を作っていたから
苦しくて、それに応えてくれないから
苦手だと思っていたのだ。
本音しか話さないようにした。
すると、苦手な人と2人になっても
普通に会話できた。
しゃべりたいことがあれば話すし、
そうじゃないなら話さない。
相手を楽しませなくてもいい。
そう思うと苦じゃなくなった。
聞きたいことははっきり聞けばいい。
人を嫌ってもいいことにした。
嫌だと思ったらそれなりの態度で、
それなりの言い方で飲み込まずに
言ってみた。別に悪いことではない。
人間だもの。合う合わないはあるよね。
みんなに好かれなくてもいい。
嫌われてもいいことにした。
あいさつしたくないときはしない。
無理なものは無理と言う。
無理に共感しない。
休みたい時は休む。
不機嫌に電話に出てもいい。
だって、誰に何と言われようと
一番大切なのは自分だ。
自分の機嫌をとることが最優先だ。
不思議なことに、そうしていると
本当に人の優しさにも気づく。
暖かい優しさに気づける。
何でかな？
私は私を大切にするという意味が
少し分かった気がした。
何かが変わりそうです。
今までの31年間、
頑張ってきた私、ありがとう。
これからは無視しないよ。
あなたを一番大切にするからね。