体が固いアラフィフ
服好き服バカです
約３年前に腰が痛くなった時
近くの整形外科へ行ったら
ストレッチのやり方と
ラジオ体操をすすめられまして
ストレッチは続いてないけれど
それからラジオ体操
（実際にはテレビ体操）をしていて
毎朝６：２５〜６：３５の１０分間
約３年間ほぼ毎日やっています
テレビ体操というと
レオタード姿のお姉さん達が
やるってのが定番だったのが
（画像お借りしました）
昨年１０月からはなんと
男性もいるんですよー
知ってました
服装もレオタードじゃなくなりました
時代だなーっと思います
（画像お借りしました）
スマホのアラームかけて
テレビの毎日見るだけ予約も
セットしているので忘れない
高齢者向けなゆったりとした
雰囲気が自分には合っていて
司会の方の「おはようございます」に
「おはようございます
」と声出して
挨拶している毎日です
習慣化できると楽にできます
（語彙力
）
何か自分のために続けていること
ありますか
最後まで読んでいただいて
ありがとうございます