海苔がダイエットに効果がある３つの理由②

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海苔がダイエットに効果がある３つの理由①
味と香り海苔専門 作本海苔店

低カロリーで栄養が豊富な食品

ダイエットで大事なことは、

「消費カロリーと摂取カロリーのバランスを上手にとる」

ことですよね。

もちろん日々の必要なカロリーはしっかりと摂らないといけません。

しかし、一日に余分に摂りすぎるカロリーが多い。となってくると、カロリーバランスが崩れてくるわけです。

う～ん、“一食抜いて強制的にカロリーを減らしちゃえ！カロリーの低い食品だけを食べればOK！！”なーんて、思い当たる方はいらっしゃいませんか？

カロリーを低くするとどうしても大切な栄養分が思い通りに摂取できない時があるんです。

栄養が足りなさ過ぎるダイエットは、リバウンドをし易かったり、肌などがボロボロに荒れてしまうので、綺麗に痩せるとはとても言えません！

そこで、いよいよ出番なのが、

カロリーが低く栄養価の高い『海苔』がオススメしたいダイエット食品となってくるわけなんです。

海苔(焼き海苔)１枚あたり、

全形１枚；19×21cm 
標準サイズ重さ3ｇでなんと６ kcal 

コンビニのおにぎり1個につき、海苔を半分のサイズを使用してますので３ kal

海苔の栄養価が高いので、ダイエット中に不足がちなビタミンCと鉄分も同時に摂取できちゃいますし、さらに海苔ダイエットには痩せるという効果だけでなく、
女性が喜ぶ＋αの効果がたーくさんあるのですよ。

それは、後日またご紹介いたします。

それではしっかり栄養を摂りながら美しく痩せるダイエットをしましょう

海苔ダイエット～おいしい海苔を食べて肥満解消～

そして、今日ブログを見ていたら、素敵なお寿司を見つけました。

食に関する学校のお仕事をされている方で、そこの理事長さん自ら作られたものだそうです。
さすがって感じですね
生徒さんたちも教わった中から作られるそうで頑張っっていただきたいです　
詳しくはこちらのブログをご覧ください

マー坊のブログ

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