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ご覧頂きましてどうもありがとうございます。
深爪緩和/地爪育成専門ネイルサロン
《アンティークネイル》でございます
噛み癖が無いのになかなかネイルベット(ピンクの部分)が伸びない方がおられます。
これは、指先の使い方に問題があるかもしれないのと、多くは体質(生活習慣)の改善が必要となります。
以下の事を(無理のない程度で)生活に取り入れてみて下さい
①栄養オイル塗布
お爪と皮膚の間の半透明の【ハイポ二キウム】。これを育てることがとても大事。
初ご来店の際にお渡ししてます《ＧｒｏｗｎＣａｒｅ/グロウンケアオイル》
元はプロ野球選手の為に開発された質の高い栄養オイルです。プロのハンドモデルも愛用してます。
早く強く健康なお爪を育てるオイルで整骨院や医療機関も信用して置かれてます。
使用期限は約1ヶ月。成分が新鮮なうちに勿体ぶらずたっぷりご使用願います☆
朝・昼・夜に塗布（※夜は必ず。お爪は就寝中に細胞が成長・修復しますので。）
乾燥や洗剤・エタノールによりハイポ二キウムは乾燥します。乾燥して固くなるとなかなか育ちません。
ご卒業後も保湿の為と、爪先への意識を忘れないようにネイルオイルを欠かさずに^^
②食器洗い・水回りのお掃除の際はゴム手袋装着
油（油分）をごっそりしっかり除去する洗剤類
育てる必要がある爪と皮膚の間の【ハイポ二キウム】の油分をしっかり吸い取り硬くしてしまい成長が阻害されます。
オイルでせっかく保湿して柔らかくして成長させる作業が水の泡になりますのでご注意を。。。
③爪先を道具として使わない
指の腹を使うのを意識して下さい。因みに私は各お部屋ごとにハサミを置いてます。固いものを開けたり..剥がしたり..そして出かける際はミニハサミ(100均でも買えます)を常備してます。かなり使えますのでお試しを。
指先の使い方に注目してみて下さい。
・お仕事でパソコンをたたく際に必要以上に強くたたいてないか。
・ピアノやバレーボールをやっている
④深呼吸
深呼吸？？と、思いますよね。緊張した時やストレスを感じた時に効果的。そしてお爪を育てるのにとても重要です。
噛み癖が無いのに爪が伸び悩む原因は体内に問題が。血流(毛細血管)がポイント。
血流が滞ると使われない毛細血管は消滅→どんなに質の高い栄養を摂取してもその栄養は指先まで届かない→お爪もなかなか育たない（シミ・シワ・白髪・冷え・むくみの原因にもなります...）
《簡単な呼吸法》
先ず息を全て吐き切る→鼻で息を吸う(4秒かけて)→息を止める(4秒)→口から息をゆっくり吐く(8秒かけて)
やるタイミングは、朝寝起き・就寝前(横になった状態で)。基本ご自身のいいタイミングで。
(＊因みにこの呼吸法は、お爪育の師匠・メンタリストＤａｉＧｏ・堀江昭佳(老舗漢方薬局の4代目漢方薬剤師)の各著名人全てが推奨しております。)
⑤湯船に浸かる
体内深部を温めて血流を促すのが目的。
温度は40～41℃くらいがオススメ。10分程肩まで浸しっかり浸かる。
汗をかいたらその分しっかり水分を摂る。
8％血流がＵＰします☆
ついでに、ふくらはぎ(毛細血管が多い)をモミモミマッサージ☆
ふくらはぎは第二の心臓といわれるヵ所。抹消の血流を改善する要となる筋肉。ここを刺激して血流を促す。
ジェットバスや高濃度炭酸の入浴剤も効果的なので是非
⑥ルイボスティー
ルイボスは南アフリカ共和国のケープタウン近くのみに自生するマメ科に植物。その葉を乾燥して発酵せたお茶がルイボスティー。
毛細血管の再生に重要な活性酸素を中和するフラボノイドが豊富に含まれます。
カフェインレスなのも嬉しい。
週に数杯でOK。
※本当は一番はシナモンがオススメ。
週2回。1回に1g以下の摂取で充分。
⑦血を増やす肉（特に鶏肉。できたら地鶏）を積極的に食べる
骨の部分が血を作る力が高いので、骨ごと煮込む手羽先スープ(できたら参鶏湯/サムゲタン)が特にオススメ。
ほうれん草の鉄分は非ヘム鉄。鶏肉はヘム鉄。ヘム鉄は鉄原子に有機化合物が結びついているのですが、溶けやすくイオン化しやすいので吸収率はほうれん草の5倍☆血の原料である鉄分とタンパク質の両方を効率的に摂取可能。
↓個人的に常備食でいつも食べてます ご参考に＾＾
⑧充分な睡眠（＊最優先で一番大切な事です＊）
23:00までには床につくこと。
時間ではなく、質の良い睡眠。起きた時に、『よく寝れた～』となる睡眠。
噛み癖が無いのにお爪が育たない場合は特に④～⑧が重要。
血の量を増やすこと。血流をよくすること。体質から変えていく必要があります。
ですが残念なことに血を増やしても血流が良くならない場合があります。
それは【ストレス】。
ストレスが加わると脳の視床下部という場所が刺激を受け、自律神経の緊張を引き起こします。そしてストレスホルモンが分泌され、全身の血管が縮込まってしまい血液が流れなくなります。
全身の血管の99％は毛細血管。
ウィルスや細菌が感染した部位へ免疫物質を各細胞に運び、ホルモンを運び、体温を調節します。
血流が悪いと徐々に退化していく毛細血管。ですが、血管新生といって毛細血管は何歳になってもダメージを受けても修復し枝別れして定着していきます。
育爪に限らず健康と若さを維持するのにも良いことだらけなので是非習慣にしていただきたい
血流の大事さにつきましては、お時間あります際にコチラ↓のＹouTubeを見られてみて下さい。
手元でじっくり読みたい方はコチラを↓
お爪の成長を促進するのと同時に、体の不調に関する考え方がガラッと変わります＾＾
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