今晩は
hitomiです
今日は２週間ぶりにジムへ行ってきました
私にとってジムは
トレーニングに集中することで
思考が動かなくなるうってつけの場所なんです
始めは周りの視線が気になり
自分を見られることが恥ずかしいと思っていましたが
今、自分の身体のどの部分が効いているのかを
考えながらトレーニングをすることで
周りに気を取られなくなり
自分に集中できるようになりました
「全集中 水の呼吸」
的な感じです
私自身
ジムに通うことで
肉体と共に
精神的にもかなり鍛えられたと思います
ジムじゃなくても
自分が何か夢中になれるものが
一つでもあると
思考がグルグル回った時に
ストッパーになってくれるので
とても良いと思います
他にも
写経やお花の植え替えをしている時も
思考が止まり「無」に」なれます
「無」になれる癖がつくと
瞑想もやりやすくなるし
生き物との会話もつながりやすくなると思います
今日もジムにいる
「ピラニア」とお話してきました
少し時間が空いてしまったからか
ピラニアはご機嫌斜めで
初めのうちは前回のように
泳いでくれなかったのですが
時間が経つにつれ
私の動きに合わせて、上下に動いたり
私が金色の綺麗な体が大好き！見せて！
と伝えたら、こちらに身体を向けてくれ
楽しいひと時を過ごせました
（傍から見たらかなりヤバい人かも・・・）
偶然かもしれませんが
私は、ピラニアに気持ちが伝わったと
信じています
とにかく
何回もチャレンジしてみる事が
大切だと思っているので
自分を信じて頑張ります
最後まで読んでいただいた方
ありがとうございました