最後にネフローゼが発症してから二年が経った。
その間にいろんな手を使ってムーンフェイスに立ち向かった。
お金をかけず造顔マッサージ、口の中でベロをぐるぐる動かす…
お金をかけてリファでころころ、インディバ、ビーグレンのマッサージクリーム（ドラッグストアで売っているお手頃価格のクリームも使った）…
いろいろ試してみた結果、ムーンフェイスに一番効果があったこと。
それは、
痩せめでいること！！！！
（もうすでに痩せている人はそれ以上痩せようとしないでね。）
私は身長158ｃｍ。もとの体重は50ｋｇ。入院して46ｋｇまで落ち、日常生活に戻ると46ｋｇは常におなかがすいていて力が出ない状態なので47ｋｇ前後を維持していた。（今はすっかり気も緩んでいるので48～49ｋｇまでいってるけど…。）
結局いろいろやってみても完全にムーンフェイスを防止することはできないんだよね。なにが効果あってなかったのかわからなかったけど、私の場合は痩せめをキープすることで、顔に集まる脂肪を少なくしてムーンフェイスを抑えられたことが大きいかなと思う。今はほぼムーンフェイスない。この状態まで1年半～2年かかった。体重維持は今でもやっていて、それ以外の対策は結構前からなーんもしてない、卒業しました。笑
ネフローゼ1，2回目のときの写真を振り返ると、プレドニンの副作用である食欲増進に負けて食べまくり、ムーンフェイス対策もなにもしていない状態だと、顔が戻るのは2年くらいかなぁ。てことは、なにもしなくても2年で戻るってことか？でもやっぱりそのときの顔ぱんぱん具合は全然対策してるのとで違うので、食欲増進に負けず痩せめでいたことは絶対正解だと思う！笑 家族が夕飯で焼き肉をしているのを目の前で見ながらきゅうりをかじっていたあのときの自分がいたからだと褒めてあげたい…！笑
今回発症したときいろんなブログを見て情報収集して、私もムーンフェイスに悩む人のひとつの情報になればと思い、いろんなことを試して発信しようと思ったけどどうだろう。
まとめ。私が伝えられるのは、「なにもしなくても2年で戻るよ」、「その間にいろいろやってみるのは無駄じゃないよ」、「食欲増進に負けるな！！」ってこと。そして、「自分が思ってるほど周りはその顔気にしてないから自分のペースでいこう！！笑」ってことかな。無理なダイエットは絶対しないように！！
ムーンフェイスで悩む人が私みたいに悩みすぎませんように。