こんにちは！
夏休みも終わり、いつもの日常が戻ってきた〜と喜んでいたのですが、2学期は子供達の部活の大会があるので更に忙しくなっています
今月は息子の新人戦🏐
再来月は娘のチアの大会
息子のバレー部は親の車出しが多くて
田舎だからかな？笑
土日も練習試合で5時起きだったり…。
軽食が必須だったり…
またなの〜？と思ってしまっていましたが、手をかけられるのは今だけだから一緒に楽しもうと思うことにしました
再びチャレンジした『リリーオンコロジー・オン・キャンバス』
（今のN医療センターのケモ室でパンフをもらったのがきっかけで今回は5回目のチャレンジ！）
今回入賞できなかったのですが、久しぶりにサイトを見てみると私の作品を載せてくれていました
『応募ギャラリー』の『絵手紙部門』の中の
『真のスペシャリスト』
という題名が私の作品です。
子供達への感謝の気持ちを書いてみました。
エッセイもあるので、お時間がありましたら見てみてください
https://www.lilly.com/jp/locj/
ちょっと前から疲れると頭痛がして「頭痛は血圧も関係するよ」と言われたことがあるので、朝晩の血圧を測ることにしました。
上は120〜130くらい。
下は85〜110くらい。
平均的に下が高い‼️
下が高いのも高血圧なんですね
下の血圧を下げる為に何がいいのか調べたら、
30分以上の有酸素運動
と書いてありました。
ノア🐶の散歩だけじゃ運動とは言えないんですよね。
それなので、毎日家の中でYouTubeを見ながらエアロビクスを30分やることにしました
近くにプールがあったら泳ぎたいんだけどなぁ〜
そして体に良さそうなドリンクも始めました🍅
骨髄腫もだけれど、他にも気をつけなればいけないお年頃になってきました
三日坊主にならないようにしないと！
『継続は力なり』ですよね。
一番苦手…