軸と重心

なぜ姿勢改善が必要か。

軸と重心を整える為です。

静止状態でのアライメントが整わないと

動作時にストレスが生まれます。

正しい筋緊張、筋長、筋トーン

まずは骨のアライメントから整えます。

全体を見て、部位を見て、詳細を確認。

ニーインの代償が出でも

下肢から診ず、全体を修正する。

頭部、胸郭かもしれないから。

全身整えても、代償がでる部位に

修正をかけることが大切です。

軸とはインナーユニットが適切に働くこと。

多裂筋、腹横筋、内腹斜筋、骨盤底筋

もっと勉強しよ。