思わず手に取った本

15という文字が目に飛び込んできて、すぐにお借りしました。

ほんとに15歳も若返るの！？と思いつつ読みました。

分子栄養学、栄養の大切さ、代謝のしくみ、酵素の働き、必須アミノ酸、必須脂肪酸、活性酸素のこわさ、などなど。

身体を体内から、整えていくことの大切さを改めて感じました。

カロリーオーバーの栄養不足になっていないかな？

時々、思い出して食事しなきゃ(^ ^)と、思いました。

食べすぎの日曜日。。でした。