なぜ体をほぐすと良いのか？
マッサージで体に起こる変化って何だろう？
そう思ったことはありませんか??😌
実は…
『凝ってないよ〜』というお客様ほど
体は麻痺していて
実は、ガチガチに凝り固まっている！！
ということは、沢山あります。
そして、人に触れられて初めて
痛みや硬さを感じてコリを認識する方も…！
(人の体は面白いです😊)
マッサージによって起こる変化…
それは、
カチカチに固まった筋肉の動きを緩めて
『血流・神経・姿勢の改善』につなげています。
本日は"4つ" 紹介していきます✨
①血流が良くなる
②老廃物が流れる
③神経の圧迫が減る
④姿勢が整う
まず、1つめ!!
①血流が良くなる
筋肉が硬いと、その中を通る血管が圧迫されてしまいます。
ほぐすことで血管が広がり、酸素や栄養が筋肉に届きやすくなるので、
・疲労回復
・冷え改善
・むくみ改善
に繋がります。
②老廃物が流れる
筋肉が固まっていると、
乳酸などの**疲労物質（老廃物）**が溜まりやすくなります。
ほぐすとリンパや血流が流れて、
だるさ・コリ・痛みが軽くなることが多いです。
③神経の圧迫が減る
コリが強いと、筋肉の間を通る神経が圧迫されて
・頭痛
・肩こり
・しびれ
などが起こることがあります。
筋肉を緩めると、神経の通り道が楽になるんです。
その結果、滞っていた体内の流れが良くなり、
酸素や栄養が、隅々まで行き届きはじめます。
マッサージ後に、
体がポカポカしたり、手足が暖かくなるのは
それが関係しています☺️
④姿勢が整う
筋肉が固いと
体が引っ張られて猫背・歪みになります。
ほぐすことで
・可動域が広がる
・姿勢が整う
・顔のむくみやたるみも改善
という効果も出やすいです✨
ずーっと一緒にいる体なので
労わる時間・見つめる時間・気づく時間も大事ですよ😌☕️
あなたの体は、あなたのために
毎日1秒も休まずに、動いてくれていますから。
ではまた次の投稿で！
最後までご覧いただきありがとうございます✨
自己紹介
都内でセラピストをしています、Sakiです！
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