こんにちは😊
ノートで自分と繋がるとは？
それはどういうことなのか
ノートを書くと自分と繋がれるの？
ずっと謎におもっていたこと
謎に、不思議に思っているけど
ひょっとしたら繋がるのかもしれない
そう思っていた
ノートを書いてみよう！と思って始めた
何を書くのか？
嬉しかったこと、ムカつくこと、
モヤモヤすること、
いいなぁと思うこと、
はぁーと気が重くなること。
日々の暮らしで起こるあれやこれや
その全てをノートに書いてみた
ノートに書いてひとつずつ見つめてみる
わたしはどう感じているのか？
どうしてそう思ったのか？
どんな気分になったのか？
そのいやな感覚がどう変わったらいいか？
フラットで安心する、ホッとする気持ちになるまで
この自問自答を繰り返す
ノートを書くと決めたのならやってみる
続けてみる
ノートを書いて変わったことは
力強くなっていること
身体の中から力強さが溢れてくる
そんな感覚になっている
わたしはわたしに妥協しないと決めた
わたしはわたしのことを諦めないと決めた
前に進み続けたいから、ひとつでも成長したいから
わたしはどう在りたいか、をわたしに問う
ノートを書き続けた先に出会える成長している
わたしを目指して
ノートを書き始めたら、自分と約束が出来た
本当の自分に出会うためのお稽古
これを続けていきます
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