ご自分の体への意識を高めるお手伝いをしている、
コアトレーニングインストラクターのSakiです。
こちらのブログに遊びにきてくださり
ありがとうございます
前回のブログにて、体重よりもサイズを！という内容のブログを書きました。
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では今回は
その、私のコアトレを受けてくださっているダンサーの方が
どのようにしてサイズダウンをしたか
書いていきたいと思います。
コアトレクラスを受ける始める前のKさん⬆️ は
特に太ってるわけでもなかったのですが
妊娠→出産を経て
体のラインは確かに以前とは変わりました。
シャープさがないというか
緩んでいるというか。。。。
私のダンスのクラスのほうも
長年受けてくださっているので
私にはわかります。
コロナ自粛で、自分を見つめる時間となったのでしょう。
コアトレクラスを
週一回受けて下さるようになりました。
それが
確か
去年の４月ごろ。
フルタイムで働き
小さなお子さんの子育て
ダンスのリハーサル
ダンスのイベント
それに付け加えのコアトレ！
でも
この一年で
知らないうちに体が変わりました。
知らないうちに
というよりかは
気付いたときには
体のラインがとてもキレイに変わっていました
それって理想的
私の教えるコアトレクラスでは
毎回違うメニューを組みますが
有酸素のほか
体の各部分に効かせるエクササイズを
バランスよく組み込みます。
クラスで動いている間だけ燃やすのではなく
そのあとの数時間も燃える体
継続して脂肪燃焼する体づくりを目指しています
中から燃えている感じがわかっていただけると思います。
メラメラメラ
Kさんは
ご自身では全く自覚症状が無かったようです
w
ただ
周りの方（ご家族や同僚、友達）に
最近よく言われるようになり
自覚し始めたとか。
私もそう言ったうちの1人ですが。
Kさんご本人から
とっても嬉しいメッセージをいただきましたので
シェアしますね❤️
『身体のラインは変わったし、踊りやすくなったし、日常生活にもいいことが
あるし(寝坊したときに駅まで全力ダッシュができるとか、職場で3階のフロアまで行っても息が切れないとか)、トレーニングのおかげでイイコト尽くしな気がしています。』
私が何より嬉しいことは
こうしてご本人が普段の生活の中で
体が強くなったことに気付いた！という点です。
体は裏切らない。
一緒に動かして行きましょう！
読んでいただきありがとうございます
インスタグラムもやっていますので
ぜひのぞいて見てください
https://www.instagram.com/sakisutocore/
Sakiコアトレクラス
水曜日11:20~12 初心者、あまり運動に自信がない方向け
水曜日19~19:45 中級向け（いつも運動してる方、ダンサー、ドMの人）
＊詳しくはお問い合わせください
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