4日目#21日間チャレンジ

4日目

朝、腸もみで固いとこ探し

・小腸まわりが全体的に固い、冷えてる。

　昨日の夕食のミートスパ⁉️

スゴレッチ

左右差があるなぁ

膣トレ

スムージー（人参2/3本、小松菜3本、ブルーベリー、甘酒）

・にんじんによって、

　スムージーの味が変わる気がする。

　ベストレシピまで、もうちょいかかりそう。

夜は、ぬか漬け

（2日目と5時間のきゅうり食べ比べ）