仕事の話

　クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。

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今日の体重

朝食はめかぶ、野菜ジュース、納豆、オリーブオイル入りスクランブルエッグ、もち麦入りご飯、小魚ふりかけ、コーヒーです。

昼食は酢キャベツ、フライドポテト、しじみ汁、親子丼です。

夕食前の体重です。

朝と比べて1200増です。

夕食は酢キャベツ、冷奴、チキンラーメンミニ、あんころ餅、カスピ海ヨーグルトとオリゴ糖です。

　カロリー多いかなとは思いましたが、重量は少なめにしたつもりだったので、2キロも増えててびっくりしてます。

　今日は休日だったので、たぶん、明日の朝には増えた分より落ちているなんて奇跡は起こらないでしょう。

　今まで思っていた（このくらい食べたら、このくらい増える）という感覚が、全く役に立ちません。

　夏だから、夏バテに備えて、貯め込みモードとか？

　いや、夏バテとかしたことないんですが。

　と、とりあえず、酢の物と食物繊維を増やします。

モノたちが　埃かぶって　いるのなら　使わぬ証拠　吟味が必要　（作者　ぼこ）

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