仕事の話

　クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。

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今日の体重

昨日の歩数　5448歩

爪先立ち体操　300回

睡眠時間　5時間

心拍数　88-65=23

体重　61.6キログラム

　元の体重に戻ったという印象です。

　900グラム、ガクンと落ちてますが、その前に700グラム、ドバっと増えてますから、トータルでは200減りました。

　とはいえ。

　短期間で増えたり、減ったりするのは、水分で、体脂肪が減ったり増えたりするのには、時間がかかるんだなあというのも実感しました。　

　私は毎日コツコツよりも、どこかでよいしょと体重落として、その体重をキープというほうが合ってる気がします。

なんだろう　わからないなら　捨てればと　誰もが言うが　それができれば　（作者　ぼこ）

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