先物売買指針
今日のガソリンデイトレは売りからで、22,500円の利益でした。
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今月の収支は、1,280,500円の利益でした
すごくいい気持ちです＾＾
来月の妻の誕生日に豪華なプレゼントを贈る予定です
喜んでくれるといいんですが・・・
太らない食べ方を伝授 「五・七・十二」って？
雑誌「Ray」5月号の特集「太らない食べ方～ヘルシーな食事のすべて～」では、食べる時間、食べる順番、食べる組み合わせなど“太らないため”の情報が満載となっている。
誌面で紹介されているのは、太らない食事の10大ルール。減らすよりも維持する食事法が明らかとなった。
◆「五・七・十二」を意識
朝食を7時に、昼食を12時に、夕食を19時に食べたときの三食の間隔を表したこの数字。空腹の時間が長いと、食べた瞬間に血糖値が急上昇し脂肪吸収率が高くなるので、短い間隔で食事することはとても重要のようだ。
◆流行に流されない
りんごだけ、卵だけ、バナナだけ、豆腐だけなど、様々な単品ダイエットはブームになりがち。確かに痩せられるが体は飢餓状態になるため、リバウンドしやすい体に…。流行といえども、自分の体と相談して無理なく取り入れることが大切なようだ。
このほか誌面では「落とすより燃やすが大事」「料理上手はやせ上手」など目からウロコのルールを提唱。“牛丼と豚丼はどっちが太らないのか？”などあらゆる料理を対決させた「どっちの料理、太らないでShow！！」、どうしても食べたい人のための「“夜中に食べても太らない”絶対条件！」も必見だ。（モデルプレス）
それでは。