スロトレ始めて一週間

体重が前後してるけど、２キロ近く痩せました

スロトレした次の日は筋肉痛があるけど、下半身が筋肉痛の時は上半身をストレッチして交互にして調節中

食事は１日を通して白米を軽くにしてます。

例えば、朝食に白米食べたら昼、夜は控えたり自分で食事をコントロールしています❗

さっ、また今日もスロトレ頑張りまーす。