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• マインドフルネス瞑想の大きな効果。
• 「お金がないから」って言い訳もできる。
• 「雑念の観察」に至った背景。
• 武道ワークショップを終えて
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• 人生のゴールを然るべく時期に更新しました。
• まずは「目的」を意識にあげてみよう。
• 疲れも気持ち次第で回復する
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• 自分は人見知りやから...という自己暗示
• 関係性を「気」言葉で表現してみた。
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• 相性が合う、合わない。
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• 身体の反応がかなり緩んできた。
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• 「逃げる」って表現はよくない。
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