うつ後の性格の変化についてです
ストレス耐性は大分下がりました。
前は耐性があったことも、すぐぷちっとキレるようになってしまいました。
ギリギリまで我慢しないようにしているのかもしれません。
ストレスの影響も受けやすくなり、ストレスがあると寝られないようになりました。
前はストレスや気がかりなことがあろうと、スヤスヤ寝られていたのに、今はストレスがあると寝られなくなります
あとは前とあまり変わっていないですが、私はどうやらうつになりやすい性格な気がします
人に叱られると、そのことばかり考えて今後しないようにしなければと強迫観念のようになります。義母が家で片付けをしないことを私が席を外した時に大声で文句を言っているのを聞いてから、強迫観念のように片付けをするようになってしまいました（散らかすのは子供なんですが、子供も私も全然片付けしない、自分ばかりやってると子供に言っているのが聞こえました。）
そこから子供が散らかすとすぐ片付けるようになってしまいました。多分義母もストレスとか疲れが溜まってたり、何の気無しに言ってたりするとわかってはいるのですが、もうあんな思いはしたくないと回避行動をとってしまいます。
それで自分を追い詰めている気がします。
私の悪いところで、治すべきところなのですが、うつになった後も継続している性格です治し方あったら教えて欲しいー！
それと人にどう思われてるかすごく気にする性格ですこれはうつの時は必死だったので人にどう思われるかとか全く考えられなかったのですが、うつが良くなったらまた気になるようになってしまいました
この性格もうつになりやすいんだろうなー…
大らかに生きる、人に寛容になる
なかなか難しいですね
私は自分がやられて嫌なことは人にやらないようにしているのですが、人に自分の嫌なことをされると、自分はこれだけ我慢してるのにってまた怒りの感情がわいてきます人はコントロールできないし、自分も人をコントロールする立場じゃないのはわかっているのですが
なかなか自分を変えるのは難しい。
うつになった時のことを思い出し、みんなのおかげで今生きることができていると感じ、負の感情を解消していきたいです！
あと自分の気持ちを上手に人に伝えられるようになりたいなー
いつも伝え方が下手で相手に伝わらないか結局自分が謝る立場になっちゃうのです
これもトレーニングしていかねば！
多分育ってきた家庭で話を聞いてもらえなかった経験や、否定される経験、無視される経験のせいもあるとは思うのですが
また改善できるよう色々していきたいと思います！