免疫力を上げる方法の1つに
「体を温める」☺
今日は豚ミンチの生姜たっぷりお鍋🍲
豚はビタミンB 1が豊富
大根の葉っぱと大葉も刻んでいれました✨
大根の葉っぱは、
ほうれん草と比較してみると、ビタミンCが約5.5倍、鉄分は約1.5倍、
カルシウムは約5.3倍も含まれていて
とても栄養が高い💆
なので私はいつも葉っぱつきを
購入してふりかけにしたり、アレンジして
かならず捨てずに食べてます😆
風邪が流行ってくる季節
免疫力アップで元気に過ごせますように😆☺(*^^*)💕
免疫力を上げる方法の1つに
「体を温める」☺
今日は豚ミンチの生姜たっぷりお鍋🍲
豚はビタミンB 1が豊富
大根の葉っぱと大葉も刻んでいれました✨
大根の葉っぱは、
ほうれん草と比較してみると、ビタミンCが約5.5倍、鉄分は約1.5倍、
カルシウムは約5.3倍も含まれていて
とても栄養が高い💆
なので私はいつも葉っぱつきを
購入してふりかけにしたり、アレンジして
かならず捨てずに食べてます😆
風邪が流行ってくる季節
免疫力アップで元気に過ごせますように😆☺(*^^*)💕