美肌になるためには食べ物も大切♪

私の母は、
大学の頃、栄養学の勉強をしていたのもあって

幼い頃から、野菜の品目をたくさん作って
食卓に並べていてくれました

その効果があるのか、小学生から熱が出るなどの風邪をひいたことありません

父も６３才になりますが一度も大きな病気したことがなく

家族みんな健康です

母に感謝しています

私も
９種類入ったサラダ作りました

カブ／人参／たまねぎは常備野菜として、ピクルスにしてたもの

レンコンとごぼうはオリーブオイルで揚げ焼きしたもの
レモンは塩レモン

ワサビ菜とトマト
ダイエットや肝臓機能にも良いと
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