ピラティス始めました
元々興味はありましたがなかなか踏み出せないでいたピラティス。ついに始めました！月4回通う集団コースにしました。ネットで調べたピラティスとヨガの違い🧘----------------------◆ピラティス・起源リハビリのためのエクササイズ・目的インナーマッスルと体幹を鍛えて体を引き締め健康的に整える◆ヨガ・起源宗教上の心身修行法・目的ポーズと呼吸法に重点を置き時間をかけて筋肉を作り上げ心身の安定をもたらす。宇宙や世界との調和。----------------------私は最近ウォーキングを始めたとはいえかなりの運動不足だったのでインナーマッスルを鍛えたかったのと、ヨガだとできないポーズが多くありそうでピラティスにしました。1時間コースなのですが、翌日から数日間の筋肉痛、、、かなりインナーマッスルに効いてる感覚があります。ピラティスに滑り止め靴下が必要なので購入しました🧦[TORIKU] ピラティス 靴下 ヨガソックス 滑り止め付き グリップ ソックス 5本指 レディース 冷房対策 通気性 吸湿性 速乾 抗菌防臭 色あせない 綿 スポーツ ダンス レディース (JP, アルファベット, Free Size, グレー＆ベージュ 2SET)Amazon（アマゾン）まずは1年！継続してどんな変化があるか楽しみです😌
