20181219

朝

絹ごし豆腐
シチュー
納豆
白米
生野菜+りんご
コーヒー
ﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬｰｸｯｷｰ1枚

ｸﾘｰﾑおやき


昼

絹ごし豆腐
煮物
チキン
ブロッコリー

チョコレート
パイの実


夜:忘年会
中華の前菜
エビチリ
カシューナッツ？
小籠包
唐揚げ？
焼きそばの具のみ
杏仁豆腐