先日の「あるある大辞典」ご覧になりましたか？？
テーマはカロリーだったのですが、今までカロリーは抑えれば 良い、抑えれば痩せられると思っていたのが、覆されました！
ちなみに、私は脂肪を燃やしにくい体質でした。なので、お米・麺類・パン・などの炭水化物系はきちんと食べても、痩せられたのです。。私は炭水化物は抑えて、おかずはきちんと食べていたので、全く効果のない事をしていた訳です。
後は、焼肉を食べるなら、カルビよりハラミとか、ラーメンを食べるなら、とんこつより醤油とか、ケーキを食べるなら、和菓子とか、3食きちんと食べて、間食はしないとか、なるほど！なるほどとかなり集中して魅入ってしまいました。
その食事の改善で10日で2～3kg痩せれるなんて、素晴らしいですよね↑
これから、段々暖かくなって、薄着になるので、頑張って食事の改善をしていきたいと思ってます☆