誰かさんが
我流ダイエットで６㌔痩せたし？
親父もうるせーし？ｗｗｗ
現実問題で昨日スーツを着てみたらパンパンで？
やっばｗｗｗ
こんなんじゃプレゼンできねーぞ( ´艸｀)
状態な私。
ペルーに来てから肥えたのは認めるとして
そのすごさをやっと見つめなおす私
・・・普段の私ならすかさず新しいスーツを買うだろーが
それじゃ、面白くねーべ
なので
このダイエットブームに乗っかってやろうと
今度は初めて自分から進んでダイエットしてみよーかと。
まぁ。
知識だけは豊富だかんなぁ・・・
一応大学でマイナー専攻だったし？ｗｗｗ
さて、超肥満級からまず、肥満に移るのが最初のステップ
ここは、多分そんなに難しくないのよねー
リバウンドの繰り返しで最初の落ちは少ないけど
メタボリズム変更を可能とする食材を見つければガンと落ちるはず。
・・・なので
まずはそれを見つけるトコからはじめます。
一番マイナーな（＋）たんぱく質（－）炭水化物で１週間コース。
運動は脂肪量のが筋肉より多いので有酸素運動のみ。体重が肥満→太り気味になってきたらこれに無酸素運動を少しずつプラスしていく形でいきますので。
大体今は1200カロリーくらいは自然に消費されるわけなんで
目安としてはソレを使おうかと。
・・・栄養学の先生には文句言われるかもしれないが
大丈夫っす(￣▽+￣*)
蓄えならいっぱいある
なので、コレ以下でもOKだと思うが
とりあえず
ご利用は計画的にってことで
食事プランを作るべきだけど
面倒くさいんで
大体で
今んとこ朝食だけ食べたので
それ。
ヨーグルト１２５ｍｌ＋コーンフレーク２０ｇｒ＝２００カロリー
カモミールティー一杯＝０カロリー
