【vol.1】妊娠しやすい私づくり
こんばんは♫ぺんぺんです♫アメブロ初投稿妊娠したいそれが今の私の一番の願い私は20代前半から後半にかけてウェディングプランナーとして働いていました毎日毎日夜中まで仕事をして、帰りが朝方なんてこともしばしあったり…何度思い返してもとっても過酷な日々を過ごしてた…でも、本当にこの仕事が大好きで「仕事が趣味です」って胸張って言ってたなぁ色々な人との出会い、身を粉にして働いた日々は私の一生の宝ものこのころの私は結婚や妊娠なんて全く考えていなかった…そんな私も気づけば30代間近自分の人生と向き合うために退職今は会社員としてカレンダー通りのお休みがある普通の会社で働いています自分の生活リズムが整ったことで自分の人生に向き合う心の余裕がでて結婚への意識も芽生えたころ・・・転機が・・・優しい旦那さん(はぁちゃん)に出会い、お嫁さんにしてもらいましたありがとう妊娠を本格的に考え始めたのは2018年9月はぁちゃんと入籍をした月♪just marridge2018それから、なんとなく、ここらへんが排卵日だろう…とルナルナで「危険日」と言われるときに3ヶ月がんばったけど…簡単には授かることは出来ないと実感生命を宿すって本当に奇跡だと思うなんの準備もしないまま「出来たら良いな♪」…から、はじまった妊活だったけど、これを機に色々な知識を得てママになる準備・・・妊娠しやすい(するための)私づくりをしっかりしよう！と決意！■10月～「葉酸サプリ(400㎎)」を毎日寝る前に飲む＊■11月・風疹抗体検査(無料)→抗体が十分では無いことが分かった＊■12月・風疹麻疹混合ワクチン接種(はぁちゃんと二人で打ってきました1人8,000円くらい)(※12～2月は風疹ワクチンの影響が赤ちゃんに出る可能性がある為、妊活お休み期間…)＊■1月・コーヒーと、緑茶、ウーロン茶を飲むのをやめる(カフェインの入った飲物をのまない)・基礎体温を測り始める(ルナルナに記録)・産婦人科へ婦人科検査1回目(血液検査と内診)内診は特に問題無し！血液検査で、月経障害の原因にもなるプロラクチンの数値が高い事が判明…薬を処方してもらって、毎日服用開始…この薬の副作用でもある便秘に悩まされる…・それ以外に、今私にできる事がないかとググってみると…ごぼう茶とルイボスティの成分が妊活にGOODということが分かった♪薬の影響で便秘にもなっていたし、食物繊維を摂れるのは一石二鳥かなとルイボスティとごぼう茶を同時に飲みたかったため…自分でティーパック買ってきて詰めました♪家では普段飲んでいた麦茶をやめて、ルイボス＆ごぼう茶に変更♪ルイボス一緒だと飲みやすい♪男性も積極的に摂った方が良いということで…はぁちゃんも毎日お仕事に持参♪同時に私も会社で意識して飲んでいた水を「ごぼう茶＆ルイボスティ」に変更♪ルイボスは市販の(JAS規格・オーガニックのもの)を購入、ごぼう茶はごぼうを購入して自分で作ってみたここで・・・＜超簡単ごぼう茶の作り方＞①ごぼう(土のついたもの・ひげは少なめが良いらしい・できれば無農薬のもの)を購入②きれいなタワシで土をしっかりと洗い流す③ピーラーでささがきにする(輪切りでも良いけど、この後の「乾燥」の工程で時間と手間がかかってしまうのでおすすめしませんあと、皮は剥かないこと♪この皮に良い成分が含まれてるから♪ささがき後に水にさらすのもＮＧ！栄養成分が少なくなってしまうので…)④干しネット?(100均のもの)を購入→丸１日お日様にあて乾燥させる→これ終了後はまだパリパリにはなっていない⑤フライパンで弱火で炒る(油はひかず。焦げやすいので注意)、乾燥しきったら熱が冷めるのを待ち手で粉々に♪完成♫ティーパックに詰めて、余った分は瓶に入れて冷蔵庫保管(^^)買うと高いので…お財布にもやさしくて良いと思う♪■2月産婦人科通院2回目・基礎体温計測の期間が短いこともありグラフでは排卵が正常に起きているか分からず…再びプロラクチンの薬処方され、２W後にまた行くことに…・はぁちゃんも葉酸サプリを飲み始める(マカサプリも)・早起きすることを習慣づけて、朝は筋トレ、夜はヨガでリラックス♪24時には就寝できるよう心掛けてます・骨盤矯正に行き始める(毎日長時間のデスクワークだし、骨盤にゆがみがあると妊娠しづらいと聞いたため)・ソイプロテインを飲み始める(タンパク質も妊活に必要な栄養素とグーグル先生が言っていた笑)・お腹を冷やさないために、腰巻をし始める・こどもの名前を考える…早すぎっ!!ｗ今のところのグラフはこの通り…どうなんだろうこれえっちゃん先生、なんて言うかなぁ。■次回の通院は今週末…次はどんな診察をするのかな？？２月下旬はついに妊活解禁日早く妊活したいと思ってたから２ヶ月が長く感じた＞＜はぁちゃんも解禁日に向けてあと何週間だっけ？と聞いてくれるようになりましたまだスタートラインにも立てていない新米夫婦きっとこれからいろんな経験をすると思う‼️ブログでもわからない言葉が沢山……もっと学びを増やしていけたらと思います(^^)これをやったから・・・というものはないかもしれないけど、今できるすべての事をして、お迎えする準備をして行こう・・・今は準備期間♫待ってるよベビちゃん……
