決意！

今日からダイエットをはじめます！

冬はたくさん着込むからって気を抜いてたら、
二の腕と太ももがおそろしいことになってた(;_;)

来月は友達の結婚式があるから、
やせてドレスをかわいく着こなします


目標
－２キロ

期間
３月５日まで

方法
『無理しないダイエット』
ルールを守れば間食もＯＫ

ルール
①おかしは１日200カロリーまでなら食べてもいい。
②ただし朝食後と昼食後に食べる
③飲み物はお茶か水
④夜にどうしても小腹がすいてしまった場合はジュースか牛乳を飲む。
⑤あとは極力動く！
乗り物やエスカレーターは使わないようにする！


この時期はバレンタインとか、期間限定のおかしとか、誘惑が多いけど負けない(>_<)

がんばります(・v・)v

『愛をこめて花束を』

自分のできなさとか余裕のなさにいらいらしてしまって、
つい感謝しなければいけない相手にたいしてもつめたくあたってしまい後悔します。



いつも明るくて
まわりの人に元気をあげられるくらいの人になれたらいいな…

今日も1日がんばろう（・v・）

チーク♪

今日はお気に入りのチークを紹介します

Paul&joe



色は11のラプソディです

発色がよく、もちもいいです

いつもHouse of roseのブラシでくるくるっとはたいています

細かいラメのおかげで肌もつやつやに見えるし、
しあわせほっぺがつくれます


昨日は嵐にしやがれに青木隆治さんという人が出てたけど、
最近人気の人なのかなぁ
あの人かっこいい

もしかしたら嵐より好きかも笑

でも嵐もやっぱり好きだな

とても目の保養になる良い番組でした笑

よるごはん♪

今日はよるごはんをつくりました♪



メニュー
①あじのからあげ
②あじの骨せんべい
③肉じゃが
④豚汁
⑤豆腐と大根のサラダ（明太ドレッシング）

あとは節分なので恵方巻と豆です

恵方巻は買ってきたものです（・v・）

恵方巻って、ほんとは切っちゃだめなんだよね笑

でも食べにくいから切っちゃった

決まった方角を向いて、
一気に食べるっていうけど、
けっこうきつそうじゃない?
20センチくらいはあったきがするけど…笑


それにしても自分でつくるこの肉じゃが大好きなんだ-

肉の旨みと調味料の絡み合いがたまらないです

自信作

今回もおいし-


そしてあじは今回も自分で３枚におろすところからやりました

おろすのだいぶなれてきたみたいで、

４匹を30分程度でおろせた

新記録（・v・）



うまくできるとたのしいなぁ

もっとできる料理のレパートリーふやしたいな

化粧下地♪

最近、化粧下地を変えました

Poul&joe
ファンデーションプライマー



これに変えてから肌きれいだねってほめられることが増えました！

昨日も久しぶりに会った料理教室の先生に気づいてもらえました

ファンデののりがすごくよくなります

おすすめです