リブレでケトン体チェック！
一昨日くらいから体に少し違和感がありました。
足首もいつもより気持ち水を含んでいるような太さの重だるさ…
そしてガス溜まりと便秘、トイレには行きたくなるけど飲んでいる水分量の割に尿がいつもより出ない…
うーん…なんだかすっきりしない
胎動はいつも通りあるので赤ちゃんが元気でそこは本当に救いなのですが
私自身のコンディションが微妙なまま放置するのはあまりよろしくない…
でも、この状態には覚えがありました！
この変化はミヤBMを処方していただく前の便秘がひどかった時のやつ…！
まだあそこまでしんどくなっていないけど、あと二日くらい放置したら、ほぼその状態なりそう
そのことに気づき、昨日の夜に酸化マグネシウムを1錠多く内服して、腸内のものの滑りを良くするためにバターを2かけほどいただきました。
朝になると、尿の量が戻り溜まっていた水分がはけてくれました！
そして便秘とガスで風船みたいだったお腹はいつもの状態に
自分に起きた体の変化や調子が悪かった時の記録を残しておくことはかなり有用ですね…！
今日の朝ご飯は空腹感がなかったので、ゆで卵とバターの超シンプルなThe糖質制限食！といった簡単メニューにしました。
そうしたら、午前中は問題解決して晴れ晴れとしていたのですが、お昼前から軽いつわりのような感じがじわじわと…
糖質をほとんど摂らず、脂質をしっかり摂っている…
もしかして…と思い、リブレでケトン体を測ってみました。
うーん…ケトン体が少し高め…
数日前の妊婦健診のときの尿検査では尿ケトン2+だったので、その時はしっかりケトン体が体内にあったはず。
それなのに、ケトフルーのような症状が出ているということは、もしかしてどこかのタイミングでケトン体回路が回りにくくなっていたとか…？
昨日と今朝で糖質制限と良質な油をしっかり摂取したことでケトン体回路がまた回り始めてくれたけれど、その反応としてケトフルーになった？
そういえば昨日の夜に低血糖になって糖質を摂ったから、その時にケトン体回路が回りにくくなったのかな…
仮説が頭の中を巡りますが、とにかく本調子じゃないときは無理しないことが一番！
受診レベルにはまだ達していないので、今は水分をしっかり摂って、体を休めることにします
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糖質制限には欠かせない良質な油たち！
MCTはどの温度でも液体なので、温度に関係なく飲み物に入れやすいのが便利です！
ココナッツオイルは甘い香りが楽しめるのでホットコーヒーに入れるといっきにおしゃれな飲み物に…！
🍀1型糖尿病9歳発症
🍀フリースタイルリブレ使用
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