土曜稽古に出動。
電車は相変わらず、
黒人大移動で、激混み・・・
何とかキンタスに到着。
おねえさん方は今日も元気
ゴミ箱にタイヤ・・・
今日は赤テントだけ
稽古場
掃除して
スワイショウ
騎射体操（30回）
太極剣
龍剣
太極刀
ベンガラ
二丁扇
一丁扇
棒術ベンガラバージョン
末吉、佐久川、白樽
大森流立ち居合
今日はメストゥルの稽古がトマールであるので、
シルヴァーナはそっちに行ってる。
他にも数人休みで5人。
スワイショウ
騎射体操（20回）
気功じっくりコース
四十式
自然Ⅰ
ウー・シュアン
百花拳
緑茶休憩
マリアとエダには自主トレしといてもらい、
ジョアン、アンジェラ、新人さんと
二丁扇
新人さんは姉弟子ソニアから、少し習ってたようだ。
そして全員で
ベンガラ
先月休みがちだったマリアはすっかり忘れており、
まだ覚えてないアンジェラ、エダのためにも
少し細かく説明し直した。
もう紅葉？
乗り換えビール休憩を入れ、
無事帰還。
家の前に
昼飲みは
まぐろぶつ
トマトサラダ
大変美味しゅうございました。
ではまた
たまニャン！