コリコリです！

肩凝ってる？ ブログネタ：肩凝ってる？ 参加中
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中学生の頃からコリコリ湿布

最近は首もコリコリ首

ストレッチとか暇をみてはやってるんですがなかなか改善しないですかなしい

筋肉をつけて姿勢をよくして体を動かしたいと思います。

体が温まると楽になるので食べ物も鍋物とかを食べてこれからの寒い季節を元気に楽しみたいと思いますピン！



日中はアイス♪

そろそろ飲み物はホットにする？ ブログネタ：そろそろ飲み物はホットにする？ 参加中
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朝晩は肌寒くなって来ました♪

朝ごはんの時とこうやって夜にブログ書くときは温かいものホットコーヒー

でも日中はまだアイスが美味しい～～ハート

体を動かすと汗ばむので冷たいものが体にしみわたります幸

今、筋トレしてるので何月までアイスでいけるかちょっと楽しみでもあります。

食事も高タンパクでがんばりたいと思います！



野菜のかりんとう

太るとわかっていても食べたいお菓子ギンビス

特に好きなのがかりんとう♪

小麦と油・・・・

危険です汗

でもあと引く美味しさなんですよね幸

そこで野菜のかりんとう玉ねぎ



野菜の味がほのかにしていい感じ♪

小分けになっているので食べ過ぎにもいいかな～～
１周間に１袋！

２７０円です＾＾

筋肉

靴下はいて寝る？ ブログネタ：靴下はいて寝る？ 参加中
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何年か前までは寒がりで靴下をはいて寝るのが当たり前～～だったのですが、歩くようになってからは必要なし！

少し体を動かすとポカポカするようになって来ました♪

でも長続きして温かくないのでもっと筋肉つけようと筋トレしてます腹筋

下半身はまぁまぁなので上半身をやっているのですが・・・
辛いムキムキマン

高タンパク低カロリーの食事でシュッとなりたいと思いますがんばる