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  今日からマラソン練習会
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  下駄市に行ってきました。
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  サッカー応援　法隆寺観光
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  奈良へサッカー応援の為早朝ＪＯＧ
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  健康診断でした。
• 明日は健康診断です。
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  ７月も休まず　連続ジョギング６１日間達成しかし体重は１ｋｇ減のみ
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  今日も根性で６．０ｋｍ
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  早朝6.0ｋｍ　今日は海
• 今日シャワーラン　１０ｋｍ
• 今日も６．０ｋｍ　
• 今日は６．０ｋｍ　トレッドミルで
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  長男と10ｋｍ　ジョギング長女伴走そしてまた6.0ｋｍ
• 金土日で19ｋｍ　7月累計　131ｋｍ
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  6.0ｋｍ　拳法家練習２
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  トレッドミル6.0ｋｍと拳法家練習
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  月、火　ジョギング　12ｋｍと拳法練習
• 3日で28ｋｍ　7月累計88ｋｍ
• 5.0ｋｍ　トレッドミル　１１ｋｍ／時間　
• 今日も7.0ｋｍ　累計55ｋｍ

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