冷やし汁

今日は暑くてたまらなかったので、作りました

＜冷やし汁＞
材料
刻んだなめこ

お好みで生で刻んだオクラ、豆腐
野菜の浅漬け（荒く刻む）
薬味（家にあるやつ）
お好みで、納豆、とろろ



＜作り方＞
①まず、ナメコ（オクラ）、砕いた豆腐で味噌汁を作る


②冷やす


③器に盛り、漬物、薬味（おろし大根、大葉、生姜、刻みネギ、ミョウガなど）をいれる

この時、お好みで、納豆、とろろを加える。


出来上がり



食欲がない人、オススメです

朝の集中力UP

学生時代の一人暮らし、


朝
グレープフルーツ と ヨーグルトを食べたら、
授業に集中できたんだ。

これは、ジュースでもゼリーでもいいんだよ


みだれがちな食生活、生活週間、 ひとつでも心がけると、体調も心も違うよ

朝、コーヒーよりも
ずっと元気になるよ



今日は料理じゃないけど
オススメメニューでした


食は人の体だけじゃなくて心も作る。
最近へこみがちとかいう人朝の太陽見て、試してみてね

常に

ブログネタ：今、恋してる？ 参加中
一応ですが、自分が女だって、、、忘れない為に、、、 今はルーキーズの五十嵐隼人さんに妄想ですが