先日の父の誕生日に行った和牛食べ放題。
もも肉が美味しすぎて、食べ過ぎて、また胃を壊しました。
カレーもアイスも食べちゃったしね・・。腹八分ってなんですかってね・・。
運動は疲れるし胃に良くないと思っていましたが、
ハウステンボスで歩きまくって調子が良くなったので、夜のウォーキングを再開しました。
夜風が冷たくて気持ちいいし、ストレス発散にもなります。
考えてみれば、去年会社が合併して、職種が変わって一日中パソコンとにらめっこになったし、
３月から脱毛始めてプールに行かなくなったし、完全なる運動不足でした(-"-;A
あとは病は気からで治しますが、食べ過ぎには注意します！