こんにちは、たまきです。
あなたは、普段から下をむいて
歩いてはいませんか～
片頭痛で頭が重いんですよね
私も以前は、そうでした
けどね、姿勢をよくしたら片頭痛の
回数が減ってきたんです。
いつも仕事でパソコンを見ていたら
知らず知らずのうちに、前のめりに
なっていて、いつの間にか猫背に
なっていました。
自分じゃ気がつかなかったですが
お友達に言われてハッとしたのを
今でも覚えています。
どうにかしなきゃ
どうしたらいいの？
本当は、見た目をよくみせたいために
姿勢をなおすことをはじめたの
モデルさんとはいかなくても
やっぱり気になります
頭痛のことによりも・・・
しかし、そんな不純な動機ではじめた結果
なんと
姿勢がよくなったおかげで
あれほど苦しめられていた片頭痛が
だいぶ治っていたのです。
これがキッカケで片頭痛を本気で
なおしてみようと思ったのです。
それからの私は人生がおおきく
変わってしまいました。
その第一歩になった姿勢について
なぜ姿勢が大事かといいますと
デスクワークでの仕事をしていると
パソコンなどを見たり、集中していると
知らず知らずのうちに
前のめりになりがちですね
その状態が続くことにより
自然と猫背になってしまいます。
あなたにも、
経験があるのではないですか？
これを放っておくと
くせがついて、普段歩いているときも
自然と頭が前にでてきてしまって
猫背の状態になってしまいます。
また、
この状態がつづくことにより
頭が重くかんじてきて
頭痛がおきてしまいます。
ですから、
それをなおすために、姿勢が重要に
なってくるのですよ
もちろん、カッコもわるいですよね
これじゃ男性の目はひけません。
ところで、
あなたは、正しい姿勢とはご存知ですか？
以前の私は知りませんでした。
知らないというよりも
ただ、まっすぐ立って歩いていれば
いいんじゃないのと思っていただけで
べつに気にしてませんでした。
しかし、
正しい姿勢とりかたがわかったとたん
それを意識するようになったら
みるみるうちに猫背がなおっていき
深い呼吸もできるようになって
片頭痛も改善されていったのでした。
それでは、その方法を
あなたにお教えしますね。
正しい姿勢の感覚をつかむ方法と
いうのはヒザ立ちのことです。
ヒザ立ちとは、
まず、正座の状態からお尻だけをあげて
床にヒザついたまま、まっすぐ
立ち上がることです。
普段は猫背気味の人でも、
すっと胸が前にでてきて呼吸がしやすい
感じがしませんか？
このように、
ムリに頑張らなくても、
自然と姿勢を正すことができます。
正しい姿勢がわかると、
姿勢を正すのが楽になります。
ヒザ立ちをすることで、
足裏で立つよりも、支える場所（ヒザ）と
頭の位置が近くなるため、
正しい姿勢の感覚が
つかみやすくなるのです。
そこで、
立ったり、ヒザ立ちを繰り返していくと
どのバランスが自分にとって
いちばん心地良いのかが
わかるようになっていきます。
それを毎日、意識しておこなうことで
姿勢がよくなっていきます。
あなたも、やってみては
いかかですか？
姿勢がよくなることで片頭痛が
かるくなりますよ
またこのおかげで、わたしはハイヒールが
はけるようになりました。
恥ずかしいのですが、姿勢がよくなる前は
ハイヒールが苦手だったのです。
しかし、このおかげで
ちょっといい女になったかなぁ
と思ったのは事実です。
片頭痛に悩まされどうにかして
なおしたいと思っていたときは
なかなか続かなかったのですが
キレイに見せたい、男性にモテたい
そこから初めてみたらとんとん拍子に
わたしは、片頭痛がなおったのです。
あなたも、ちがう視点から片頭痛に
立ち向かってみてはいかがですか
意外と簡単かもしれませんよ。
これからも私の実体験を
書いていきますので
また、あそびに来てくださいね。
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嬉しいです。