今日は介護福祉の専門学校にて「童謡を使ったレクリエーション」「脳トレ」の講師をしてまいりました

私たちがシニア向けに開発したオリジナルプログラムです

「右脳」を使うことは認知症予防に繋がるといわれます

また、「歌う」という行為は肺機能を活発にします

肺機能が衰えると老化を早めてしまいます

歌いながら運動をすることで脳が元気に動くようになり、循環器系の病気を予防したり、血圧を下げたり、ストレス、不眠、便秘を解消するなど、身体にも心にも良い健康効果がたくさんあります

日本人でしたら誰もが幼き頃に歌った童謡を「手話で歌う」ことも取り入れているのですが、右手は「左脳」、左手は「右脳」に関係しているといわれます

右手→左脳・・・言語、論理的（ストレス脳）、思考、理性【デジタル的】

左手→右脳・・・音楽、絵画、直感的（リラックス脳）、認識、感性【アナログ的】

また、指もそれぞれ体の様々な部分と関係しているので、指の固さは健康を知る手掛かりにもなります

童謡・唱歌には「季節・行事の歌」「１２か月の歌」があるので、歌で季節感を感じて頂きながら、おなじみの歌で楽しくレクリエーションや脳トレをして頂けたらと思います

ピアノがない場所でも実践して頂けるよう、下記のようなCDもありますので、ご興味のある方はご覧いただけたら嬉しく思います

①【脳トレのCD】　「思い出の歌」で脳トレ♪１２か月

介護施設（グループ）でも、ご家庭（個人）でも使える脳トレ集！
１２か月の童謡唱歌から歌謡曲まで「思い出の歌」で、どこでも楽しく！簡単に！実践していただけます！

【日本の童謡・唱歌１２か月】

◆「季節の歌」で脳トレ！◆（秘話解説・クイズ付き）

1. （１月）一月一日　　

2. （２月）雪　　　

3. （３月）うれしいひなまつり　　

4. （４月）花　　

5. （５月）みかんの花咲く丘

6. （６月）夏は来ぬ

7. （７月）夏の思い出　

8. （８月）故郷　　　

9. （９月）虫のこえ　　

10.（１０月）埴生の宿　　

11.（１１月）紅葉　　

12.（１２月）たき火

◆「童謡レク」で脳トレ！◆（ナレーション付き）
13. （１月）富士山（パタカラ体操）　

14. （２月）うさぎとかめ【グーチョキ体操】　

15. （３月）あんたがたどこさ【字抜き歌・初級編】

16. （４月）靴が鳴る【足健康体操】

17. （５月）鉄道唱歌【レクダンス】

18. （６月）ドレミの歌【ハンドサイン】

19. （７月）かもめの水兵さん【トントン手体操】

20. （８月）浦島太郎【グーパー体操】

21. （９月）むすんでひらいて【字抜き歌・上級編】

22.（１０月）どんぐりころころ【濁点手拍子】

23.（１１月）夕焼け小焼け【手話の歌】

24.（１２月）幸せなら手をたたこう【あと出しジャンケン体操】

【歌のないヒット歌謡】※歌は入っていません

◆「NHK連続テレビ小説」で脳トレ！（秘話解説・クイズ付き）
25. 春よ、来い（平成６年）　　

26. あまちゃんオープニングテーマ（平成２５年）　　

◆「懐かしの歌謡曲」で脳トレ！（秘話解説・クイズ付き）

27. あざみの歌（昭和２４年）

28. 上を向いて歩こう（昭和３６年）　　

29. いい日旅立ち（昭和５３年）
30. 涙そうそう（平成１０年）

◆ピアノが奏でる「こころの歌」（秘話解説・クイズ付き）
31. さくら（独唱）（平成１５年）

②【介護レクのCD】　介護レクにつかえる歌

介護現場で役に立つ！簡単！すぐに使えるレクの歌と楽しいアイデア

坂入姉妹が高齢者施設で行ってきたレクリエーションの中から【人気の歌】【楽しい脳トレ】【懐かしい効果音】などを集めました。

ナレーション解説入りで、役に立つ豆知識や童謡秘話など盛りだくさん！

簡単で、すぐに使えるプログラムは、一枚あればレクの幅が広がります。

◆今月のうた◆（エピソード・秘話解説付き）

1. （１月）一月一日　　

2. （２月）雪　　　

3. （３月）うれしいひなまつり　　

4. （４月）花　　

5. （５月）茶摘

6. （６月）あめふり　　

7. （７月）うみ　　

8. （８月）夏の思い出　　　

9. （９月）虫のこえ　　

10.（１０月）埴生の宿　　

11.（１１月）紅葉　　

12.（１２月）たき火

◆お誕生会・表彰式の音楽◆
13. お誕生会・表彰式の始まりの効果音【ファンファーレ】

14. ハッピー・バースデー・トゥー・ユー【歌】

15. ハッピー・バースデー・トゥー・ユー【ピアノＢＧＭ】

16. 表彰の効果音【ドラムロール】　　

17. 表彰式ＢＧＭ「見よ、勇者は帰りぬ」

◆高齢者が好きな歌ベスト５◆（エピソード・秘話解説付き）
18. 故郷（大正３年）　　

19. 森の水車（昭和１７年）　　

20. みかんの花咲く丘（昭和２１年）

21. 学生時代（昭和３９年）　　

22. 四季の歌（昭和５１年）

◆簡単！楽しい音楽レク◆(レク解説ナレーション、分かりやすいイラスト付き)
23. あんたがたどこさ【字抜き歌・初級編】　

24. むすんでひらいて【字抜き歌・上級編】　

25. どんぐりころころ【濁点手拍子】

26. うさぎとかめ【グーチョキ体操】　

27. 浦島太郎【グーパー体操】　

28. 幸せなら手をたたこう【あと出しジャンケン体操】
29. かもめの水兵さん【トントン手体操】　

30. 夕焼け小焼け【手話ソング】　

31. 靴が鳴る【足元気体操】
32. 鉄道唱歌【レクリエーションダンス】　

33. 富士山【パタカラ体操】　

34. 手のひらを太陽に【嚥下体操】　

35. ドレミの歌【楽器あそび】

◆効果音クイズ◆・・・懐かしい生活音や季節の効果音
36. 黒電話　　

37. 足踏みミシン　　

38. ポンプ式井戸　　

39. チャルメラ　　

40. サーカス＆チンドン屋（美しき天然）
41.【春】ウグイス　

42.【春】ヒバリ　

43.【夏】カッコウ　

44.【夏】祭囃子
45.【秋】虫の声(松虫・鈴虫)　

46.【秋】虫の声(こおろぎ・くつわ虫・馬おい)　

47.【冬】火の用心　

48.【冬】囲炉裏

童謡レク＆脳トレ