糖質制限ダイエット４日目！

今日は朝、チーズに、糖質13グラムのドーナツ

昼、冷ややっことサラダとふすまパン2個

夜、鳥のササミ揚げ3つと、おでんの牛すじ、大根、サラダ

−100グラム

体重69.9キロ^ ^