さこログ

さこログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

06Jun
- いままでのことがつながってくる感覚
  急に、むかし自分が決めたことの意味が立ち上がってきた。私はいわゆる文系科目が得意だったのだが、家庭の価値観と将来を考えて理系を選んだ。理系に進んだからこそ得られた経験はたくさんあって、良かったと思っているけどやはり、成績として目の前に結果を出されると辛くなる時期は長かった（笑）今でも、文系科目を選んでいたらどうなっていただろう？とパラレルを想ってみることはあって、理系に進んだという自身の選択がふわふわ宙に浮かぶことが多々あった。だけど今日、なぜかわからないけれど、その変な未練がぱすんと切れた気がする。パラレルを想像しても「自分は理系を選び、それを全うしてきた。」という不思議な自負で内側が満たされる感じがしている。世の中には優秀な人というのは本当にたくさんいて、理系の世界にいる限り私はその劣等感から抜けることはできないと、なんとなく感じていた。けれど、そうではない。自分なりに頑張ってきたし、それに対して周囲も応援してくれて、能力を求めてくれて、今ここにいられる。自分が決めたことを、優秀でなくてもやり続けることは、自分を強くしてくれるんだな。
29May
- 執着や重さがでてきたら
  したいことをすれば良いしたいことをしてたら、他人への期待も無くなるし、エネルギーが純粋になって軽くなる。したいことをする状態を作るためには、したくないことをしないことがほんとのほんとに重要になる。他人へ何かするのも、自分がしたいからすること。何か返して欲しいとか見返りを欲しくなってしまうような、ちょっと重くなるような、バランスが傾くようなことは、しない方がいい。しなくていい。だから、自分に聞いてみる。今やろうとしてること、無理してない⁇って。見返りが無くてもいいやー、そもそも期待していない、なぜなら自分がしたくてするから、位の軽いことをぽんぽんしていく方がよっぽどいい。ふわりと相手や対象の気持ちやエネルギーに乗っかる感じ。そこでふわふわ自分が気づいて無理なく出来ることをしたいだけやって、さらりとさよならする。こうすべき的な硬さはむしろ要らない。目標思考も、何か達成したい事がある時以外は要らない。求めるのは、速さじゃなくて、柔らかさと軽さと愛だな、と思う。
23May
- 自分を満たすと動き出す
  ここ最近、自分がしたいように振る舞えないことにもやもやモヤリ。たまにあるのです。あんまり良くないと思うのにぶっきらぼうになる…どんな言葉をかけたらいいのかな…あー、あの時こう言えばよかったのに…などなど。そういうことが続くと、自分ってダメやな…って方向に行きやすいんですが(いや、実際いくんですが笑)、こういう時にこそ、「ホントはどうしたかったの？」って自分に聞いてみる。こんな風に「ダメじゃん自分。。」って思っても、そう思ってるんだねって自分に寄り添ってヒアリングしていくのは、自分を満たす為にとてもとても大切だなぁと思う。今回の私からは「もっとナチュラルに優しくできるようになりたい」って返ってきた。そっか、だったらどんなふうにしていたら、それが実現できるだろう？って自分と会話するみたいに考えてみることができる。これを続けると、結構解決策に繋がるのですよ。今回の場合だと、「もっとナチュラルに優しくできるようになる為に、自分になるたけ負荷をかけない過ごし方をする」という結論に。私の思う負荷をかけない過ごし方、というのが世間に受け入れられるかは分からないけどね。それでも、それを実現するための努力をするんだ！って思うと、一気に心が強く軽くなったわ。そう決めるだけでも、自分を満たすことができるんだなぁ。何か凹むことがあったら、こんな風にちょっとずつでも自分を満たしていってあげようっと。
15May
- 自分の感覚をとりもどす
  自分の感覚を切り離すと体調を崩しやすい書いてみると当たり前だけど、日常で人と接することが多くなるとついつい自分の感覚より他人の感覚を優先しがちになっていた私。なんだかすっきりしない、けど、周囲はそうでもないみたいだから大丈夫なんだとか自分の感覚は周囲と同じでないから、取るに足らない、正しくないとか自分の中で違和感があるのに、押し込めて押し進めるクセがついているとどんどん自分の感覚がわからなくなっていく。悪くすると、心身を壊して初めて自分の感覚を閉じ込めていたことに気づく、なんてことにもなりかねない。だから、自分の感覚を持てているか、気をつけるようにしている。まずは、心地いいのか悪いのか、を感じることから始めるのが分かりやすかったかな。好きか嫌いか、は私の場合、分かりやすそうでそうでもなかった。。自分の感覚をちょっとでも取り戻すと、次々と違和感に気づくようになって、心地よい悪いの解像度が少しずつ上がっていって、だんだん感覚が戻ってくるような体感がまた心地よかったなぁ。この時にも、とにかくノージャッジが大事！イラッとしたなら、イラッとした、でOK。ホッとしたなら、しばらくホワンとしていてOK。そうやって、自分がどんな風に感じているのか、じっくり味わって観察してみると結構癒される。
07May
- 個性を感じるとき
  感じ方や知覚の仕方って人それぞれそれが個性。私が個性を実感してた時を振り返ると、・斬新なアイデアにふれた時・アートを見ている時・同じ現象が起きている場にいながら別の意見が出てきた時・何か一緒に仕事をしていて他人と折り合いがつかなかった時が多かったなぁと思う。要するに、自分とは異なるところや異質さと感じた時に、個性を認識してた。異質なものと対峙したとき、びっくりしたり感動したり恐れたり拒否したり、いろんな反応が出てくる。その時にとても大切だなと思うのは、その「異質と感じる個性の受け取り方」で、特に、上に挙げた例の四つ目みたいな時にそれが大切になってくるなぁと感じるのです。で、受け取る時の理想的な姿勢はジャッジの精神を捨てていること。良い悪いを考えないこと。が大切だなって強く思います。四つ目の例で例えると、何か一緒に仕事をしていて他人と折り合いがつかなかった時、相手の方が正しいor自分が正しい　と考えるのではなく、折り合いつかなかったなー、以上！ってそのまま受け止める感じ。まぁ仕事だと、「以上！」では済まないので、そこから折り合いつける方法考えたり、そもそも折り合いつける方がいいのか？とか考えたりするけれど、まずは受け取り方ってこと。そういう風に受け止めると、急にいろんなことが軽くなってきました。そして、ジャッジって想像以上に自身のさまざまなところに潜んでいるということに気づいてきました。ジャッジに気づいたら、それを捨てる。結構反射的にジャッジが思考に入ってくるので、捨てる練習、トレーニング中です。ではまた。
04May
- 「お仕事」から思うこと
  お仕事って、いろんな側面がある。ありすぎて、もう何が何だかわからなくなりつつも、私をとても惹きつけてきたもの。それが私にとっての「お仕事」というものでした。惹きつけられすぎて体壊しておやすみすることになって初めて自分を振り返りながら「お仕事ってなんだろう」と落ち着いて考える時間ができました。「お仕事ってなに？」って聞かれたとしたら現時点で私はこう答えると思います。ひとさまのお役に立ててかつ自己成長ができて使命感を持ちつつ報酬がもらえて信頼を積み重ねて人と繋がっていくそんなことができるものだよ、と。こう聞くと、とてもキラキラしたものに見えますね。けれど、かつてはそのすべてのことに対して、とても苦しく不安でした。例えば、なんで私は求められることができないんだろうできると思っていたのにな私じゃなくても回るって少し寂しいなもう少しお給料欲しいな今のやりとりって相手の人を傷つけなかっただろうかいろんな人と会うのは苦手だけど、やらないとなどなど。お仕事への苦手意識の根底に・・・今になって、それはすべてにおいて「自分の弱さが出ていた」からなのだ、と気づきました。弱さと強さ、どちらが良いとか悪いとかではなく、自分の弱さをきちんと受け止められていなかったのです。今では、受け止めて、どうしたらいいか、と考えられるようになってきました。そうしたら、前よりもずっと見える物事がラクになってきました。そんな風に変わっていく間に意識したことって、小さいことだけど結構あるので、このブログでもTIPSとして書いていこうと思ってます。以上、お仕事から思うこと、でした。それではまた！