こんにちは。
さいざんすくらぶのつじさちこです。
前々回のブログで、毛細血管のことを書きました。
その後、グルテンフリーを試したり、乳製品をやめてみたりいくつか試しました。
そして一時、私の毛細血管はすっとなりました。
効果があったのは、グルテンフリー？ 乳製品絶ち？ 腹八分目？
グルテンや乳製品は自分の体質に合っているかどうかなのでしょう。
でも腹八分目は、体質にかかわらず大切なことに違いないと感じています。
果たして一番効果があったのは……！
病院の食事でした。
１週間ほど入院した直後、私の毛細血管はすっとしていました。
見習うべきは病院の食事。
バランス、カロリーなどすべてにおいて見本なのだと、この目で毛細血管の様子から学びました。
ということは、栄養士さんの作る献立はすばらしいということです。
学校の給食も参考にするといいのでしょう。
体は食べたものからできています。
私の毛細血管観察が、みなさまの参考になれば幸いです。
それにしても、腹八分目は手ごわい、強敵です。