お暑うございます。
この言葉があいさつ代わりのこの頃。
尋常でない暑さで、これは日陰でジッとしているレベルなのでしょう。
水分補給とともに、ミネラル補給も忘れずに。手軽なスポーツドリンクがおススメです。
さて、そんな中でも体を動かしてスッキリしませんか。空調のあるお部屋で安心です。
運動しやすい服装、シューズ、飲み物、汗拭きタオル、必要な方は着替えをお持ちください。
初めての方、お久しぶりの方、お子さま連れの方、歓迎です(^-^)/
８月７日(火) 南部地域センター
9:30〜10:15 フィットネス太極拳
10:30〜11:30 ZUMBA
８月21日(火) 上和泉地域センター
9:30〜10:15 天空大河(空手風エクササイズ)
10:30〜11:30 ZUMBA
１本500円、２本750円。初回は無料です。
※フィットネス太極拳は、24式太極拳を短い８つの型に組み替えたもの。長い型を覚えなくても、太極拳の動きで左右対称にバランスよく身体を動かします。
※天空大河は、武道をもとに作られた空手風エクササイズ。お子さまからご高齢の方まで、どなたでも楽しめます。受け、突き、蹴りなどの技をゆっくり練習してから、音楽に合わせて動きます。
※ZUMBAは、世界の音楽にラテンの動きを組み合わせたダンス・フィットネスです。音楽がとてもいいのが特徴で、レッスン中、インストラクターは言葉以外の合図で、次の動きをお知らせします。この楽しさをぜひ一度味わってください。