自宅でトレーニング

まだランニングの許可出ないので仕方なく自宅で筋トレ。

久しぶりに着るサウナスーツ。プロボクサー仕様 笑

ダンベル＆腹筋。割とハード。

で、この後表に出て後ろ体重で太腿を持ち上げる事20分。それからスクワット20✖️3R。

早く治って下さい。私のふくらはぎちゃん 笑

入浴後にはBelle VieのDancer’s EHAで入念にふくらはぎマッサージ。

本日のランチは筋肉へのご褒美。

今日も頑張ったし夜の樂が楽しみー♪