鬼が大嫌いな娘が、保育園での豆まきで登場する鬼が怖過ぎて保育園へ行きたがらず、
朝からグズグズでバタバタでした
なんとか無事に保育園へ送り届けましたが・・・
先生が鬼に変身していることはわかってきているのに鬼の登場とともに部屋の端に必死で逃げてお友達とぶつかり鼻血を流したそう
また鬼が来るのではないかと1人でトイレも行けずベッタリに...
トラウマのようになって可哀想だけど...
しばらく続きそうですね
【体重推移】
起床後→トイレ後
66.3kg→65.5kg
前日比 +0.1kg
BMI 22.93
じわじわと増えているのでいい加減立て直さないと
ここのところ疲労＋仕事後の子供と買い物→疲労が増しどうでも良くなって食べ過ぎるというパターンが多い気がします。
いい加減ダイエッターらしい食生活にしないとと反省です。
【睡眠】
22:30〜6:15
睡眠時間 7時間45分
【朝食】7:40
白米120g
生卵
七味なめ茸
味噌汁
ブロッコリースプラウト
ゆずポン酢
いちご
【昼食】13:00
白米120g
ポークソテー120g
七味なめ茸
グリーンレタス
大根
きゅうり
ポッポ漬けとヨーグルトのディップ
【夕食】19:30
恵方巻き(トンカツ・海鮮・オムライス)
味噌汁
急遽子供のお友達を預かって家でご飯を食べることに...
自分のご飯をゆっくり用意して食べる余裕がなく
買ってきた恵方巻きを摘んでいたのですが、量を多く食べ過ぎてしまいました
解散してからゆっくり用意して食べるべきだったかな〜。
【1日の活動歩数】
16478
【水分摂取】
朝食前:白湯350
昼食まで:白湯1000 ブラックコーヒー350
昼食前後:白湯700 ブラックコーヒー350
夕食まで:白湯500
夕食前:白湯400
夕食後:白湯500
寝る前:マヌカハニーレモン白湯:300