公園

最近公園に行くようになりました

そんなに暑くなくなってきたから木陰のベンチでボーっとしてます笑

空を見たり 家族連れやカップル 犬の散歩 昼寝をしている人や本を読んでる人を観察してます

みんな目的は違うけど、こうして同じ公園でまったり過ごしてる

ほんの少しだけ日常を忘れて心がゆっくりできる時間です

遠くに旅に行けたらもっといいけど
近くの公園もすきだな

ではダイエットの話
食べた物を日記にするダイエット

一時すっごい流行りましたね

やりましたよ

効果はすぐには出ないけど食べる量は意識するようになりました
一週間単位で調整したりして ３ヶ月くらいやりだいたい1.5キロ位減量

ただめんどくさがりの私はだんだんイヤになってまたそれがストレスになり止めてしまいました

たぶんこのダイエットはマメで時間に余裕のある方に適していると思います


なかなか自分に合うきれいな痩せかたって見つからないもんだ と実感しましたね

長くなってしまったので髪の豆知識はまた次回

世間は三連休かぁ