2月13日ダイエット報告 and バンコク研修レポート

今日もバンコクより発信します。

今日は午前中からジムで100分ランニングと水泳！

トレーニング後

71.5kg

海外出張中でも減量していますよ！

でもせっかくだから地元のおいしいものは食べないと！

ということで今夜はシーロムシーフードビレッジで食事しました。

水槽の魚や貝や蟹や海老など選んで調理してくれます！

これはムール貝

このチーズガーリックの牡蠣が絶品です。

美味しかったです^_^

食べた分トレーニングで頑張ります！

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