２０１７年９月３日（日） 晴れ
最近の練習ルートで天拝山トレーニングします。
天拝山途中までを４回昇り降りします。
登りは早歩き、下りはスロージョグで時速5kmが目安です。
今回は1時間32分だったが近いうちに1時間25分近くまで持っていければ
以前の体力に戻れるだろう。
↓天拝山歴史自然公園でフェスタが開催されていた。
↓メインステージ
↓天拝山山頂
↓今日の気温と湿度
同行者： 単独
[総 時 間] １時間３２分２３秒
[総歩行時間] １時間３０分
[総歩行距離] 8.15km （Ambit2 沿面距離）
[累積 標高] 655m
【感想】
１．今日も昨日よりも暑かったが真夏の暑さは通り越したようだ。
２．天神さまの径でトレイルランナーっぽい方が追って来たのでエンジンがかかった。
３．次の目標は来週末に１時間３０分を切ることにしよう。
※靴：HOKA BONDI3
△トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
○ジョギングシューズ
※ストック -- なし