２０１６年１２月２３日（金・天皇誕生日） 曇りのち小雨
今日は朝から風もあってとても寒い日でした。
朝からまーくんと伊万里マラソンの練習で天拝山周回をします。
↓ここからスタートです。 階段下までは軽くジョグします。
まーくん腰を押さえてます。
↓階段下でまーくんを待ちます。
↓階段は歩きます。
↓天拝山に到着 宝満山が見えます。
↓山頂標識 写りが悪い。
ここからは奥天拝を経由して天拝湖へ、それからロードで公園に戻ります。
↓竹林がとても綺麗なところです。
↓大佐野分岐
↓公園に戻ってきました。
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ルート：１時間２５分（徒歩＆JOG １時間２５分）
登山口 （０７：４０）→１６分４４秒（BESTは13'58）
天拝山山頂 （０７：５７）→２３分
大佐野分岐 （０８：２０）→４７分
登山口 （０９：０５
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同行者： まーくんと２人
[総 時 間] １時間２５分
[総歩行時間] １時間２５分
[歩行 距離] 10.47km
【感想】
１．奥天拝の縦走路は水はけがよく昨日の雨を感じさせない。
そしてとても歩き易く心地よい。
２．トレイルとロードの組み合わせで単調な公園周回より楽しく練習できる。
３．伊万里までもう少し、食べ過ぎで太り気味だがまだスピードは落ちていない。
※靴：HOKA 2代目Stinson Trail
△トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
○ジョギングシューズ
※ストック（なし）
登り：なくてもよいです。
下り：なくて大丈夫です。