２０１６年４月３日（日） 曇り
昨年１２月にも参加した八幡山岳会主催のカントリーレースを走ってきました。
今回も自宅を６時過ぎに出て、JRを乗り継いで（博多－飯塚－田川－採銅所）９時前に到着です。
福岡県田川郡香春町にあるJR採銅所駅から歩いて15分くらいのところにある牛斬山登山口をスタートして福智山地を縦走、皿倉平までの24kmを走る＆歩くレースになります。
４ヶ月前の前回はマラソン練習をしていたのでタイムもかなりよかったが、それ以後は寒い冬季の練習はできていない。
今回はできるところまで頑張ってみます。
↓採銅所駅でレースの説明
↓９：３５ スタート
今日も前の方からスタート、すぐにきつくなってどんどん抜かれます。
９：３７ 牛斬山分岐 ２２分３５秒（前回より１０秒速い）
福智山山頂を１時間３３分で通過（前回より４分遅い）
今日の山頂は曇っていたので写真は撮らなかった。
登りが多いここまでが苦しいのだが、この後の下りでスピードに乗れなかった。
ザックには300mlのスポーツドリンクを入れていたが、それは飲まずたぬき水で給水。
↓１１：５１ 尺岳平 ２時間１６分（前回より７分遅い）
でもここから足が終わりました、我慢して進むだけでした。
↓１３：３０ 市ノ瀬峠 ３時間５５分経過（前回より１４分遅い）
↓美味しいケーキまで堪能させてもらいました。
何とか４時間３０分は切りたいので、ずっと居たいエイドを後にします。
↓ゴール地点
今日はとても苦しかった。
最後は九千部のようにジャンケン大会で盛り上がりました。
【感想】
１．福智山までも前回より遅かったが、その後の下りの多い区間でスピードに乗れなかった。
２．尺岳平からのアップダウン、上りになると足が全く動かなくなってしまった。持久力トレをしていない結果だろう。
３．いつもながら尺岳平と市ノ瀬峠のエイドが最高によかった。
４．ぜっとさん、今日はセーブされても４時間切りは地力があるからこそ、これからのたくさん大会に出場されるようで、楽しんで頑張って下さい。
５．いむらひもびっちさんも流石の４時間切り、アラ５０でもタイムアップされて凄いです。
６．とにかく今日は苦しかった、次の１２月では最低でも今回の記録は切りたい。（寒くなければですが）
※靴：HOKA RAPA NUI TRAIL
○トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
△ジョギングシューズ