２０１６年１月１１日（月・成人の日） 曇り
今年のロード初戦は同級生のまーくんと一緒にハーフマラソン参加となりました。
まーくんとはこれまで週１くらいで合同練習をしていましたが、ほぼ同じくらいの脚力なのでスタートから5'30～5'40/kmで走り、2時間以内でゴールできるような計画をしていました。
当日のコンディションは、曇り空ですが朝からそれほど寒くはなくて１月としてはかなり走りやすかったと思います。
↓８：２７ 伊万里市民会館で受付をします。
↓９：４８ スタート位置は前の方に陣取ります。
↓９：４８ 後ろにもたくさん並んでいます。
↓９：５５ スタート５分前です。
おかげさまで緊張感が抜けました。
１０時スタートして
00～05km 26:43 たくさん抜かれるがよいペース
05～10km 27:55 9km手前からの登りがとても長かった
10～15km 26:53 とてもよい感じで進めた
15～20km 27:49 じわじわ登りを粘りで踏ん張った
20～GOAL 5:25 最後は余裕を持ってゴールできた
◆目標の2時間を切れてよかった。 (5'27/km)
↓スタート直後
↓途中、虚空蔵山と思ったので撮影を
↓ゴール直後
この後、早々とゴールされたエソラさんにご挨拶をして帰ります。
【感想】
１．2～3ヶ所の登り坂があるが、9km手前の長い登りが苦しい。
２．ハーフとフル、両方走ってその違いがよくわかる。
３．今日は最後までまーくんと一緒だったので苦しさから解放された。
４．近辺には黒髪山、虚空蔵山がある。
５．靴は厚底よりも軽量の方がスピードに乗れ、フルでの厚底はNGと思った。
６．次は３月に九千部トレイルの予定です。
※靴：ACICS GELFETHER GLIDE2
×トレッキングシューズ
△トレランシューズ
◎ジョギングシューズ
↓マラソン後は伊万里温泉へ
↓伊万里まで来たので、温泉内の食堂で伊万里牛のハンバーグを
↓伊万里牛ハンバーグをズーム
帰り道では、安全食堂のラーメンまで食べてしまいました。
消費したカロリーをはるかに超えて回復できました。
食欲が止まりません。