２０１５年１２月６日（日） 曇り
昨年１２月にも参加した八幡山岳会主催のカントリーレースを走ってきました。
今回も自宅を６時半に出て、JRを乗り継いで（博多－飯塚－田川－採銅所）９時前に到着です。
福岡県田川郡香春町にあるJR採銅所駅から歩いて15分くらいのところにある牛斬山登山口をスタートして福智山地を縦走、皿倉平までの24kmを走る＆歩くレースになります。
１年前の前回は積雪でとても寒く身体が動かなかったが、今年は雪もなく少し寒いくらいの好コンディションでした。
前回のタイムは４時間５０分台でしたが、今回は４時間３０分以下を目標として挑みました。
↓採銅所駅でレースの説明
↓プロトレイルランナーの石川弘樹さんも一緒に走ってくれるとのこと
↓スタート地点に来ました。
そして今日は「ぜっと」さんも参加されると聞いていたので、予め出走メンバ表でゼッケン番号を確認していたので、たくさんのお知り合いさんとご一緒のようでしたが、ここでお声かけさせて頂きました。
初めてでしたがお互いアラ５０パワーで頑張りましょう！ということとなりました。
まずはやや暗い登り坂を稜線に向けて登ります。
前の方からスタートしたので、少し無理して上りでも走ってみます。
↓１０：２３ 牛斬山分岐 ２２分４５秒（昨年から２秒遅れ）
問題は恐ろしい殺人坂のあるここからです。
↓１０：４２ 稜線に出てからはこんな感じのよい道です。防火帯だったかな。
↓１０：４７ 出ました、殺人坂第１弾
そして登りは小さな歩幅で疲れないように気をつけます。
↓１０：５６ 焼立山山頂 １ピークゲット
↓１１：２４ 福智山に近づいてきました。
↓１１：３０ 福智山から走ってきた道
↓そして石川弘樹さんから素晴らしい笑顔を頂きました。
↓尺岳平までは素晴らしいトレイルの連続です。
頑張ったけどなかなか先のランナーには追いつけません、みんな速いです。
↓１２：１０ 尺岳平 （前回より２７分速い）
最高に美味しいフルーツとカステラをたくさん頂き、本当にありがとうございました。
ここで食べているとぜっとさんが到着されました、今日は少し足の調子が悪いようです。ぜっとさんはその後も足を捻ってしまい、下りでは走り辛くなって、私と何度も抜いたり抜かれたりでしたね。しかしぜっとさんの登りのスピードは驚異的です、山登りでは速い方の私を簡単にスルーされて行きます。
この後は下り基調ですが、疲れた足には厳しい階段もたくさんあります。
20km地点で左太もも前部が引き攣ったが何とか持ち直した。
↓１３：４２ 一ノ瀬峠 （前回より４１分速い）
ここは九○喫茶とでもいいましょうか、もの凄いおもてなしです。
まずは暖かいスープ、そしてとても美味しいパンやケーキ、ジュレなど最高のエイドです、ここでもたくさん頂きありがとうございました。
ずっとここで休憩したい気分ですが、タイムを確認するとかなりよいことに気がつき、あとはひたすら登りを一頑張りします。
↓タイムは４時間１０分を切ることができました。（前回より４５分以上速い）
写真も撮ってもらいましたので、恥ずかしいですが掲載します。
帰りはいむらひもびっちさんから吉塚まで送ってもらい、疲れた身体にはとても助かりました。
ありがとうございました。
次は３月九千部でご一緒しましょう！
【感想】
１．このレースは福智山からの下りでスピードに乗れないと厳しいと感じた。今回は何故かその余力があった。
２．ブログではコメント頂いていた初めましてのぜっとさん、レース中何度もお会いできたことが嬉しかったし、気持ちの上で励みになった。
３．20km地点で左太もも前部が引き攣った時はもうダメかと思ったが不思議と持ちなおしたのがよかった。
４．ゴール後、いむらひもびっちさんにはたいへんお世話になりました、次はレースで一緒に走りましょう！
５．やはりマラソンはとても苦しいが、トレイルランニングは苦しいけど楽しい。
【評価】
■歩き易さ ★★★★★ ５点
今日はかなりよかった、福智山からの高速トレイルも大丈夫
■虫蛇蚊蜂 ★★★★★ ５点 まったく問題なし。
■眺 望 ★★★☆☆ ３点 福智山では曇りで霞んでいた。
■爽快さ ★★★★☆ ４点
この距離だとかなり厳しいが縦走路は素晴らしい道ばかり。
■総 合 ★★★★☆ ４点
よい結果に満足しているが、次に出るならやはりサブ４を目指す。
※靴：HOKA RAPA NUI TRAIL
○トレッキングシューズ
◎トレランシューズ
△ジョギングシューズ